dec 12
Hoe bereid je je voor op een operatie? Schrijf vooraf al je vragen op; Neem iemand mee naar de uitleg, 2 horen meer dan 1; Stel je vragen in het gesprek en laat je goed voorlichten; Herhaal antwoorden om zeker te weten dat je het goed begrepen hebt; Probeer zo ontspannen mogelijk te zijn vooraf; …
dec 09
Voel jij je nu al zo met het oog op morgen? Kom eens ontspannen dan gaan we daarna zoeken waar het aan kan liggen. Samen een oplossing zoeken, stapje voor stapje, lukt vaak beter dan alleen. Wat houd je tegen de eerste stap te zetten? Kom Verder met voeten. Een fijne avond nog.Jolanda, Verder met …
dec 07
Wil je dit gevoel van ellende aan het einde van je werkweek voorkomen? Zet een eerste stap bij Verder met voeten. Ik kan je helpen meer uit je hoofd en in je lijf te komen. Maak een afspraak voor een ontspannende massage. Van daaruit kijken we verder. Tot snel. Een ontspannen weekend gewenst. Jolanda, Verder met …
dec 06
Het eerste deel van de boeken voor mijn opleiding Medische Basiskennis is binnen. Binnen nu en een week volgen er hopelijk nog 3. De opleiding start zaterdag de 15e december. Alleen uit 1 boek al mag ik 5 hoofdstukken lezen voor de 1e les. Weer een stap voor Verder met voeten, Herpen. Groetjes, Jolanda
dec 04
Zeker op de dagen dat het niet licht lijkt te worden, hoor ik regelmatig: “tijd voor een winterslaap”. En het is nog niet eens officieel winter, laat staan dat het echt koud is. 7 tips die bijdragen aan een betere slaap: Een ommetje ’s avonds is beter dan ‘bankzaken doen’; Douchen om het gedoe van …
dec 03
Toe aan ‘mijn tijd’? Uit de dagelijkse sleur en het vele moeten na een lange werkdag? Ga voor ontspanning en neem die ‘mijn tijd’. Kom naar Verder met voeten. Ga genieten.Groetjes, Jolanda
nov 30
Tijd voor een time out. “Practice what your preach”. Dit weekend van mij geen fb-berichten. Ik vertrek aan het begin van de avond naar het studieweekend van Total Health. Tijd voor reflectie, intervisie, opdrachten en natuurlijk behandelgrepen en massages. Tot maandag allemaal. Geniet van je weekend.Groetjes, Jolanda. Verder met voeten.
nov 28
Ben jij net zo goed in balanceren met tijd als deze dame? De balans tussen ‘moeten’ (van wie eigenlijk) en ‘willen’, in werk en ontspanning ontbreekt bij velen. Kom werken aan die ontspanning, ga uit je hoofd en in je lijf. Ont-moet weer eens. Het is vast tijd. Groetjes, Jolanda. Verder met voeten.