nov 13
“Nee bedankt, ik moet al zo veel.” Herken je dat? Je zit al een tijd thuis met een burn-out. Je sleept je in de ochtend naar beneden omdat ze zeggen dat je een routine moet aanhouden. Na de trappengang ga je gelijk op de bank liggen. Straks maar zien of je puf hebt om te …
okt 28
“Luister naar het fluisteren van je lijf, dan hoeft het niet te schreeuwen.” Zeker in burn-out land is dit een gevleugelde uitspraak. Een uitspraak die meer dan waar is maar bij velen helaas pas ter sprake komt als het gefluister al lang veranderd is in schreeuwen. Zoals ik vaak zeg: “Als de man met de …
okt 04
Veranderen is vaak moeilijker dan verdragen. Terwijl het wel tijd kan zijn om te veranderen. Heel veel dingen zijn in de loop van de tijd zo ingesleten, dat je nauwelijks nog weet dat het gaat om iets dat je kunt veranderen. Als je je er wel bewust van bent, is dat stap 1. Maar dan? …
sep 09
Tot nu toe hoor ik dat er nog geen oplossing is voor mensen die Diabetes Type 1 hebben. Dat voetreflexPlus geen invloed heeft op Diabetes Type 1 en ook niet op de werking van de alvleesklier. Laat staan op de hoeveelheid insuline die iemand met Diabetes Type 1 moet toedienen om de glucosewaardes zo constant …
apr 18
Hoe mooi is het om dat te doen wat je leuk vindt en er nog voor bedankt te worden ook? Ik word er blij van in elk geval. Sinds een paar weken sta ik op Social Deal om meer naamsbekendheid te krijgen. En dat lukt. Ik word benaderd vanuit Wijchen, Arnhem, Oss en Tiel maar …
feb 11
Het gaat wel weer over. Ik doe het er wel mee. Wat moet ik anders? Ik heb toch geen keus? Herkenbaar? Voor mij wel. En zo heb ik jaren terug heel lang doorgelopen,. Als het niet genoeg was liep ik nog harder en werkte ik nog meer uren. Intussen de signalen die voor velen duidelijker …
jan 31
Stress is zo’n gangbaar woord geworden dat het niet in aanmerking zal komen voor meest opvallende woord van het jaar. Zowat iedereen herkent het wel. En ja, ik zeker ook. Onderstaande tips zijn bekend maar zelf vergeet ik ze nog wel eens even. Wat kun je doen aan stress? beweeg actief leg je lat niet …
jan 21
Het schijnt vandaag de meest depri dag van het jaar te zijn. Volgens de media dan. En volgens allerlei websites die daar al minstens een week op inhaken. Vandaag kun je het beste: geen krant openen geen journaal kijken de afstandsbediening van de tv verstoppen vrolijke muziek draaien in plaats van de radio aanzetten veel …
jan 18
Uit ervaring weet ik dat je hele nare klachten kunt krijgen van een tekort aan vitamine D. Terwijl veel huisartsen pas na lang aandringen willen testen. Na een week vitamine D suppletie in 2016 was ik mijn pijn- en gewrichtsklachten kwijt. En die had ik al een jaar… Kijkende naar de verschillen die gehanteerd worden …
jan 10
Jong of oud, groot of klein, vroeg of laat krijgt iedereen te maken met een verlies of gemis. Mijn klasgenoten en ik zijn daar geen uitzondering op. Dat bleek ook vandaag weer in de les van de module rouwverwerking en voetreflexPlus. Voor een ander kun je niet bepalen hoe heftig een situatie voor diegene is …