Category: Mijn berichten

Tijd om te veranderen?

Veranderen is vaak moeilijker dan verdragen. Terwijl het wel tijd kan zijn om te veranderen. Heel veel dingen zijn in de loop van de tijd zo ingesleten, dat je nauwelijks nog weet dat het gaat om iets dat je kunt veranderen. Als je je er wel bewust van bent, is dat stap 1. Maar dan? …

Continue reading

Heeft voetreflexPlus effect op Diabetes Type 1?

verder met voeten diabetes type 1 insuline minderen

Tot nu toe hoor ik dat er nog geen oplossing is voor mensen die Diabetes Type 1 hebben. Dat voetreflexPlus geen invloed heeft op Diabetes Type 1 en ook niet op de werking van de alvleesklier. Laat staan op de hoeveelheid insuline die iemand met Diabetes Type 1 moet toedienen om de glucosewaardes zo constant …

Continue reading

Wat klanten zeggen.

Hoe mooi is het om dat te doen wat je leuk vindt en er nog voor bedankt te worden ook? Ik word er blij van in elk geval. Sinds een paar weken sta ik op Social Deal om meer naamsbekendheid te krijgen. En dat lukt. Ik word benaderd vanuit Wijchen, Arnhem, Oss en Tiel maar …

Continue reading

Ga jij gewoon door? Of ga je voor een burn-out?

Het gaat wel weer over. Ik doe het er wel mee. Wat moet ik anders? Ik heb toch geen keus? Herkenbaar? Voor mij wel. En zo heb ik jaren terug heel lang doorgelopen,. Als het niet genoeg was liep ik nog harder en werkte ik nog meer uren. Intussen de signalen die voor velen duidelijker …

Continue reading

Stress? Of geen stress?

Stress is zo’n gangbaar woord geworden dat het niet in aanmerking zal komen voor meest opvallende woord van het jaar. Zowat iedereen herkent het wel. En ja, ik zeker ook. Onderstaande tips zijn bekend maar zelf vergeet ik ze nog wel eens even. Wat kun je doen aan stress?  beweeg actief leg je lat niet …

Continue reading

Blue Monday…

Het schijnt vandaag de meest depri dag van het jaar te zijn. Volgens de media dan. En volgens allerlei websites die daar al minstens een week op inhaken. Vandaag kun je het beste: geen krant openen geen journaal kijken  de afstandsbediening van de tv verstoppen vrolijke muziek draaien in plaats van de radio aanzetten veel …

Continue reading

Het belang van vitamine D

Uit ervaring weet ik dat je hele nare klachten kunt krijgen van een tekort aan vitamine D. Terwijl veel huisartsen pas na lang aandringen willen testen. Na een week vitamine D suppletie in 2016 was ik mijn pijn- en gewrichtsklachten kwijt. En die had ik al een jaar… Kijkende naar de verschillen die gehanteerd worden …

Continue reading

Diepe rouw na grote liefde.

Jong of oud, groot of klein, vroeg of laat krijgt iedereen te maken met een verlies of gemis. Mijn klasgenoten en ik zijn daar geen uitzondering op. Dat bleek ook vandaag weer in de les van de module rouwverwerking en voetreflexPlus. Voor een ander kun je niet bepalen hoe heftig een situatie voor diegene is …

Continue reading

Last van je rug?

Heb je de laatste tijd wat weinig bewogen?Zit je te veel achter je laptop of op de bank? Dat kan rugpijn veroorzaken. Veel mensen smeren zalf op de aangedane plek; of ze gaan voor een warmtelamp zitten. Regelmatig bewegen is vaak een betere optie. Loop een rondje terwijl je belt; sta een keer extra op …

Continue reading

Grijs en grauw

Herken je het gevoel? Dat je je bed niet uit wilt omdat het weer een grijze, grauwe dag is? En dat het nog regent ook? Opstaan is vaak niet te vermijden. Je dagelijkse routine begint weer. Daaraan beginnen zorgt er meestal wel voor dat je het grauwe en grijze van je af kunt zetten. Lukt …

Continue reading